|
Erotické sny a jak se mi
povedlo je konečně navodit
Drzí čtenáří a milé čtenářky, kdo mě zná déle ví, že se zajímám o alternativní medicínu a především o aerofobní a dotykové terapie, tedy aromaterapii obecně a přírodní cesty jak pomáhat léčbe, či prevenci různých problémů. Kdo se se mnou bavíte déle víte, že jsem kdysi zkoušel i lucidní sny, ale mě osobně neudělaly dobře. Tedy když jsem si uvědomoval, že sním budilo mě to ze spaní. Ale nezrezignoval jsem na jiné stimulace vlastní psychiky, tedy experiment s erotickými sny dělám již dlouho. Až včera se mi povedlo vědomě navodit si krásný erotický sen. A upozorňuji nekoukejte se na porno, to je nejhorší vymýtiač dobrých hornomů v těle. Dotyk, atmosféra a dýchání je klíčové k tomu nastartovat erotické iluze. A to je patrně společné pro oba pohlaví. Uvidíme, budeme to dál sledovat. Nyní k mé zkušenosti.
Sen není náhražka reality, pozor!
Předem upozorňuji, že erotické sny by neměly být náhražkou zdravé intimity. A pokud máte možnost a jste ve vztahu, budujte si zdravé relace se svým partnerem. Není nic zdravějšího jako sex, který je spojený s dotykem a přijetím a né nějaké rychlovky, kdy si partněři nedají ani pusu a dotýkají jen čistě genitálemi. Pravda některé studie prokázaly, že i to pomáhá, protože se zlepšuje krevní oběh, tep, hýbeme se spalujeme, kalorie, takže pokud můžete sexovat neodmítejte ani rychlovky, ale pořád je ta nejlepší forma a nejzdravější forma sexu budovat dlouhodobý vztah, jak se sebepřijetím, tak s přijetím partnera. Psychika je mocná čarodějka a podvědomí je velký král všeho.
Dlouho to zkouším a na internetu je hodně návodů
Tato zkušenost není univerzální, protože jak je tomu i v jiných oborech každý reaguje na něco jiného. Takže to, co dříve nepomohlo mě, může pomoci někomu jinému. Ale po brouzdání na internetu, kde jsem hledal spoustu návodů a také proto píšu erotické povídky, abych lidem nabídl erotickou fantazii namísto stimulačního porna (který dneska masivně lidé konzumují a lidkvidují si tělesnou sensualitu a adaptaci ve vztahu) a nechci se chválit, ale získal jsem už pár drobných honorářů. Dneska se za to už moc neplatí, ale výsledkem je to, že i náš klub si založil jeden podcast s erotickými příběhy.
Na internetu najdete řadu nápadů od stimulace vědomí příprav před spaním, pití pobuzujících čajů, přes aromaterapii (moje téma) až po sprchu, meditací atd atd atd. Vědci co se dlouhodobě zabývají spánkovými deprivacemi a kvalitou spánku mají už dostatek studií na to, že dneska víme, abychom měli fázi R.E.M čili fázi, kdy se náš mozek očišťuje od toxinů a tělo se regeneruje a léčí potřebujeme minimálně, upozorňuji minimálně 6.5-7.5 hodin spánku, což je spodní kritická hranice. Ideálně 8 hodin spánku. Jako mladší, jak puberťák jsem neměl problém spát i 9, 10 hodin. Dnes kdy mi je 41 let se dostat zpět do hranice 6.5-7.5 byl pro mě úspěch a připrava, protože jsem citlivý na světlo (Kdo ke mě chodíte na návštěvy víte, že mám před posteli nábytek a předělím jsem hlavní místnost aby na mě nesvítil ani měsíc v noci.). Také dnes bezpečně víme, že nejvíce snů se tvoří nad ránem a jsou krátké v sekundách, ale nám to připadá jako by to byl hodinový příběh. Což nevadí. S tím se dá pracovat.
UPOZORNĚNÍ: Kdo nemáte kvalitní spánek pracujte nejdříve na kvalitním spánku. Pokud máte už na 90% vyhráno, pak se můžete zaměřit stimulaci podvědomí venkovními vlivy.
Co mě zafungovalo?
Mě zafungoval návod (a poslouchal jsem i podcast kde byly podobné tipy), že je třeba tělo připravit na spánek pro regenerační učinky a nezatěžovat jej světlem a hlukem. Jak bylo v návodu osprchoval jsem se vlažnou a pak hned teplou vodou. Asi pětiminutová sprcha rozdělená na dvě půlky. Pak jsem si zapnul aromadifuzér se svým oblíbeným olejem na uvolnění pro spánek. Jak doporučoval terapeut více jak 4 hodiny před spánkem nejíst a 6-7 hodin před spánkem nepít kávu, ani zelený čaj, ani žádné energeťáky či energetické stimulanty. Prostě totálně čisté vědomí odhlečené od procesu nadměrného trávení či pobuzování.
Pak jsem nezapínal světlo a jak se radí hodinu před spánkem se nekoukal ani do mobilu či jiných zařízení (tzv. fialová hodina). To vše jsem dodržel. Pak se kompletně, ale na 100% svléknout a připravit se spát nahý, před spaním intenzivně myslet na nějakou dívku, ženu, či situaci a přitom zvolna dýchat, ležmo na zádek obličejem ke stropu. Pak jak už cítím, že jde na mě spánek zrychleně mrkat 1-2 minuty a pak už usnout.
Efekt vzrušivého snění
Po řadě pokusů včera z 29. na 30. října se mi to konečně povedlo. Vědomě jsem si přál sexuálně nabítý sen a stalo se. Nebyl to žádný "mokrý sen" jak se stává nejvíce v pubertě. Ale po delší době jsem měl sexuální sen s nějakou hubenou dívkou. Nebyl to předmět mých představ sen se udál úplně jinak a bylo to spojení různých dvou snů, ale probudil jsem se odpočatý a spokojený, a především překvapený, že se mi povedlo, co jsem chtěl. Navíc s bonusem, že jsem měl erekci jak kámen. Což bych tu nevzpomínal, protože to u mužů bývá běžné. Jenže v mých 41 letech to už není pravidelně každé ráno. Někdy to ukazuje u muže na srdeční nebo cévní obtíže, ale přestože mi nic takové zdiagnostikováno nebylo někdy to má za vinu i náročný vyčerpávající životní styl, či obyčejně proces stárnutí a psychofyzická únava. O to více je důležitý kvalitní spánek.
Závěrem bych k tomu dodal, že možná víte, že klinické studie o spánkovém obsahu tvrdí to, že lidé kteří mají sny jsou v podcastě mohou být trochu více zdraví než lidé, kteří sny nemají, což zase není dáno, ale je to určitý předpoklad, že kdo má sny má častěji R.E.M. fázi a tudíž se i dobře regeneruje jeho tělo ve spánku. A navíc kdo si ty sny během dne pamatuje, protože některé naskočí až později. Jsou jen mlhavá vzpomínka třeba. Tak má ještě daleko k demenci a změnám na mozku. Což často hodně douholetých kuřáků, či konzumentů alkoholu říká, že už žádné sny nemá. A pokud pijete alkohol a sny máte tak budte rádi patříte k výjimce.
Vědomý sen a základ proto, aby vůbec byl, nebo se vyvolal
Vědomý sen je totiž spojením toho, co zažíváme a myslíme si během dne. Je to jakési pokračování myšlenek a toho na co myslíme pár minut před spaním. Proto se nedoporučuje usínat s plným žaludkem, nebo usínat před televizí, protože nejenže na nás působí modré světlo, což už je 1000x prokázané, že nás přibližuje k chrobám mozku skrze oční sítnici, a je to vůbec nezdravý návyk, ale také nám to rozbíjí to spojení vědomá myšlenka + vzpomínka, prožitek během dne. Což je asi nejčastější občas snů, co lidé mají. Respondenti ve studiích z 70%-80% uvádějí že nejvíce snů je nějaká obměna nebo modifikace už toho, co jednou v životě zažili, nebo si přáli. Tedy zkušenost či abstrakce, nebo pocit, který už někdy měli a vrací se.
A to je odpověd i na to, že lidé, kteří jsou permanentně vyčerpaní jedí levné jídlo a mají nezdravý životní styl jsou tolik náchylní na deprese a tím, že pak užívají energo a psychostimulanty (léčí se) nebo dokonce užívají droby mají hurorové tempné sny, nebo mají často pocity úzkosti. Protože 80% naší pohody se schovává v našich střevech a životním stylu jaký žijeme.
Závěrem
Upozorňuji, že vědomý sen je sen, kdy chceme snít a navodit si nějakou atmosféru či téma ve snu a neovlivňujeme jeho obsah. Lucidní sen čili řízené snění je naopak stav psychiky a téreningu, kdy si přesně modelujete, co ve snu bude, koho si tam pozvete a jak bude sen probíhat. A to dokáži jen někteří lidé a asi 8% z těch, co se o to snaží pak zažívá těžké sny, čili noční můry, nebo se naopak budí. A vymkne se jim to z kontroly. Což je taky odrazem jejich psychiky a podvědomí, stejně jako někteří lidé jsou náchylní na návykové látky a zfetují se čímkoliv třeba i šálkem kávy a jiní lidé si mohou jednou, dvakrát dát nějaké narkotikum a nějak jim to neschází, když to pak neopakují. Protože jsme každý jiný. Proto Vědomý sen a Lucidní snění není vždy to samé.
Sdílej článek přátelům:
-mjzz- : Aromaterapie × 04. října 2025 × pet.forem × photo: pixabay.org a AI Sora × 1. vydání × archív
...
|
|
|
 |
|
|
|
JAN ZARTIA